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Psicologia com método, em linguagem clara.
Artigos da equipe do Grupo Yuri Busin sobre terapia, ansiedade, relacionamentos e saúde mental, com referências científicas e o Método PRO.
- Terapia · 7 min
Terapia para idosos: quando procurar e como funciona
Tristeza e isolamento não são normais da idade. Veja os sinais de que um idoso precisa de terapia, como ela funciona e como a família pode ajudar nesse passo.
Ler artigo - Ansiedade · 7 min
Terapia para ansiedade em São Paulo: como funciona e onde fazer
Procura terapia para ansiedade em São Paulo? Veja o que diz a ciência sobre a TCC, como é o tratamento, como escolher onde fazer e o que fazer já hoje.
Ler artigo - Família e infância · 7 min
Terapia para adolescentes: sinais de que seu filho precisa
Mudanças na adolescência são esperadas, mas alguns sinais pedem atenção. Veja quando buscar terapia para adolescentes e como conversar com seu filho sobre isso.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Terapia online ou presencial: qual é melhor para você?
Terapia online ou presencial: veja vantagens, limites e para quem cada formato é mais indicado. Veja o que diz o CFP e como escolher a melhor opção.
Ler artigo - Família e infância · 7 min
Terapia infantil: quando procurar psicólogo para seu filho
Birras, medos e mudanças de comportamento podem ser fase ou sinal de alerta. Veja quando procurar terapia infantil e como os pais participam do tratamento.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Terapia do esquema: o que é, como funciona e para quem é indicada
Entenda o que é a terapia do esquema, o que são esquemas e modos, para quem é indicada, o que dizem as pesquisas e como identificar padrões que se repetem.
Ler artigo - Relacionamentos · 7 min
Terapia de casal: quando procurar e como ela funciona
Brigas repetidas, distância ou crise de confiança? Veja quando procurar terapia de casal, como são as sessões e o que esperar do processo, sem promessas.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Terapia de aceitação e compromisso (ACT): o que é e para quem é
Entenda o que é a terapia de aceitação e compromisso (ACT), seus seis processos, para quem é indicada, o que a pesquisa mostra e exercícios para começar hoje.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Terapia comportamental dialética (DBT): o que é e como funciona
Entenda o que é a terapia comportamental dialética (DBT), seus módulos de habilidades, para quem é indicada, o que a pesquisa mostra e como começar a praticar.
Ler artigo - Ansiedade · 7 min
TOC: sinais, diferença de mania e como funciona o tratamento
TOC não é mania de limpeza. Veja os sinais do Transtorno Obsessivo-Compulsivo, quando procurar ajuda e como funciona a TCC com exposição e prevenção.
Ler artigo - Neurodesenvolvimento · 7 min
TDAH em adultos: sinais, diagnóstico e como a terapia ajuda
Esquecimentos, procrastinação e inquietação podem ser sinais de TDAH em adultos. Entenda os sintomas, como é feito o diagnóstico e como a TCC pode ajudar.
Ler artigo - Ansiedade · 7 min
Sintomas físicos de ansiedade: o que o corpo sente e por quê
Taquicardia, falta de ar, tontura e tensão podem ser sintomas físicos de ansiedade. Entenda por que acontecem, quando investigar e como a terapia ajuda.
Ler artigo - Método PRO · 7 min
Reforço positivo na vida adulta: como usar para mudar de verdade
Entenda o que é reforço positivo, como ele molda hábitos e emoções na vida adulta, o que a pesquisa diz sobre ativação comportamental e como aplicar hoje.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Quanto tempo dura a terapia? O que define a duração do processo
Quanto tempo dura a terapia? Veja o que a pesquisa diz sobre número e frequência de sessões, o que influencia a duração e como saber a hora de encerrar.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Quanto custa terapia em São Paulo? Valores e o que influencia
Quanto custa terapia em São Paulo? Entenda o que influencia o valor da sessão, como planejar o custo mensal, reembolso, recibos e opções gratuitas.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Psicólogo ou psiquiatra: qual a diferença e quando procurar
Psicólogo ou psiquiatra? Entenda a diferença de formação e de tratamento, quando procurar cada um e por que, em muitos casos, os dois trabalham juntos.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Psicólogo em Santana, zona norte de SP: como escolher bem
Procura psicólogo em Santana ou na zona norte de SP? Veja como escolher, o que esperar da primeira consulta e como funciona a triagem gratuita da clínica.
Ler artigo - Compulsões e hábitos · 7 min
Procrastinação: por que acontece e como parar de adiar as coisas
Procrastinação não é preguiça. Entenda por que você adia tarefas, o que a pesquisa mostra, como a TCC trabalha o problema e passos práticos para começar hoje.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Primeira sessão de terapia: o que acontece e como se preparar
Saiba o que acontece na primeira sessão de terapia, o que o psicólogo pergunta, o que levar, como lidar com o nervosismo e como saber se a dupla funciona.
Ler artigo - Terapia · 7 min
O que é terapia cognitivo-comportamental (TCC) e como funciona
Entenda o que é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), como funcionam as sessões, para quem é indicada e o que são as terapias contextuais. Guia prático.
Ler artigo - Método PRO · 7 min
O que é o Método PRO: a Psicoterapia de Reforço e Objetivo
Conheça o Método PRO (Psicoterapia de Reforço e Objetivo), criado pelo Dr. Yuri Busin: 12 etapas da conexão ao bem-estar, com base em TCC e terapias contextuais
Ler artigo - Saúde mental · 7 min
Luto: o que é normal sentir e quando procurar ajuda psicológica
Tristeza, saudade e culpa fazem parte do luto. Veja o que é esperado, quais sinais indicam luto prolongado e como a terapia pode apoiar você após uma perda.
Ler artigo - Ansiedade · 7 min
Insônia e ansiedade: como a TCC ajuda você a voltar a dormir
Ansiedade tira o sono e noites mal dormidas aumentam a ansiedade. Entenda esse ciclo e como a TCC para insônia (TCC-I) ajuda, com passos práticos para hoje.
Ler artigo - Ansiedade · 7 min
Fobia social: sinais de ansiedade social e como é o tratamento
Medo intenso de ser julgado, de falar em público ou de conhecer pessoas? Entenda a fobia social, a diferença da timidez e como a TCC trata a ansiedade social.
Ler artigo - Depressão e humor · 7 min
Depressão: sintomas, diferença da tristeza e quando buscar ajuda
Desânimo que não passa, perda de interesse e cansaço? Conheça os sintomas de depressão, a diferença da tristeza comum e quando procurar psicólogo ou psiquiatra.
Ler artigo - Relacionamentos · 7 min
Dependência emocional: sinais, causas e como a terapia ajuda
Medo de abandono, dificuldade de dizer não e de ficar sozinho podem indicar dependência emocional. Veja os sinais, as causas e como a terapia ajuda.
Ler artigo - Compulsões e hábitos · 7 min
Dependência de celular: sinais, riscos e como usar menos
Usa o celular mais do que gostaria? Veja os sinais de uso problemático, o que dizem os estudos sobre saúde mental e estratégias práticas para usar menos.
Ler artigo - Ansiedade · 7 min
Crise de pânico: o que fazer na hora e como é o tratamento
Coração disparado, falta de ar e medo de morrer? Veja o que fazer durante uma crise de pânico, quando é emergência e como a TCC trata o transtorno de pânico.
Ler artigo - Compulsões e hábitos · 7 min
Compulsão por compras: sinais, causas e como tratar
Compra para aliviar emoções e depois se arrepende? Entenda a compulsão por compras, os sinais de alerta, o que diz a ciência sobre o tratamento e o que fazer.
Ler artigo - Compulsões e hábitos · 7 min
Compulsão alimentar: sinais, causas e tratamento que funciona
Compulsão alimentar não é falta de força de vontade. Veja os sinais, o ciclo que mantém o problema, o que diz a ciência sobre o tratamento e o que fazer hoje.
Ler artigo - Compulsões e hábitos · 7 min
Como mudar hábitos: o que a ciência diz e como fazer na prática
Entenda como hábitos se formam, por que força de vontade não basta e como mudar hábitos com repetição, contexto estável e planos se-então. Guia prático.
Ler artigo - Terapia · 7 min
Como escolher um psicólogo em São Paulo: guia prático
Saiba como escolher um psicólogo em São Paulo: registro no CRP, abordagem, formação, supervisão, preço e localização. Um guia claro para dar o primeiro passo.
Ler artigo - Família e infância · 7 min
Como conversar com filho adolescente: guia prático para pais
Seu filho só responde “normal”? Veja como conversar com filho adolescente, o que a pesquisa diz sobre afeto e limites e quando buscar ajuda de um psicólogo.
Ler artigo - Saúde mental · 7 min
Como ajudar alguém em crise: o que fazer, dizer e evitar
Alguém próximo está em crise? Veja como agir passo a passo, o que dizer e evitar, os sinais de alerta e onde buscar ajuda: CVV 188, SAMU 192 e CAPS.
Ler artigo - Relacionamentos · 7 min
Ciúme excessivo: como lidar e quando procurar ajuda
Ciúme excessivo gera checagens, brigas e sofrimento. Entenda os sinais, por que ele não é prova de amor e como a terapia ajuda você a lidar com essa emoção.
Ler artigo - Saúde mental · 7 min
Burnout: sinais, diferença de estresse e como é o tratamento
Cansaço que não passa, distanciamento e sensação de ineficácia no trabalho podem ser burnout. Veja os sinais, a diferença de estresse e depressão e o que ajuda.
Ler artigo - Neurodesenvolvimento · 7 min
Avaliação neuropsicológica: o que é, para que serve e como é
Entenda o que é avaliação neuropsicológica, quando ela é indicada (TDAH, autismo, memória, aprendizagem), como funciona cada etapa e o que fazer com o laudo.
Ler artigo - Saúde mental · 6 min
Autoestima baixa: sinais e como melhorar com a terapia
Autocrítica, medo de errar e dificuldade de aceitar elogios são sinais de autoestima baixa. Entenda como ela se mantém e o que fazer para melhorar.
Ler artigo - Neurodesenvolvimento · 7 min
Autismo em adultos: sinais e diagnóstico tardio do TEA
Muitos adultos só descobrem o autismo depois dos 30. Entenda os sinais do TEA em adultos, a camuflagem, como é feito o diagnóstico e como a terapia ajuda.
Ler artigo - Ansiedade · 8 min
Ansiedade: quando procurar terapia e quais são os sinais
Ansiedade é normal, mas quando ela atrapalha sono, trabalho e relações é hora de buscar terapia. Veja os sinais de alerta e como a terapia ajuda.
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